Wenn es einen Inhaltsstoff gibt, den Dermatologen immer wieder im Zusammenhang mit sichtbarer Hautalterung erwähnen, dann ist es die Retinoid-Familie. Sie ist aber auch leicht falsch anzuwenden. Ein langsamer, vorsichtiger Start macht den entscheidenden Unterschied.
Was ist ein Retinoid?
Retinoide sind Formen von Vitamin A. Die stärksten sind nur auf Rezept erhältlich (wie Tretinoin). Freiverkäuflich finden Sie mildere Formen: Retinol, Retinaldehyd und Retinylester. Ihre Haut wandelt sie in die aktive Form um, daher wirken mildere Produkte langsamer und sind tendenziell sanfter.
Was die Forschung sagt
Retinoide gehören zu den am besten untersuchten topischen Inhaltsstoffen gegen Photoaging, also die Veränderungen, die hauptsächlich durch Sonneneinstrahlung verursacht werden. Studien, hauptsächlich zu verschreibungspflichtigen Produkten, berichten von Verbesserungen bei feinen Linien, Textur und ungleichmäßigem Hautton bei konsequenter Anwendung über Monate hinweg. Freiverkäufliches Retinol ist sanfter und die Ergebnisse sind in der Regel bescheidener. Es wirkt nicht über Nacht.
Wie man beginnt
- Wählen Sie eine niedrige Konzentration. Suchen Sie nach einem Retinol oder Retinaldehyd mit niedrigem Prozentsatz, idealerweise in einer sanften Formel.
- Abends auftragen auf die gereinigte, vollständig trockene Haut. Eine erbsengroße Menge reicht für das gesamte Gesicht.
- Langsam beginnen. Verwenden Sie es in den ersten zwei Wochen einmal oder zweimal pro Woche, dann steigern Sie die Häufigkeit, wenn Ihre Haut gut darauf reagiert.
- Bei Bedarf abpuffern. Tragen Sie zuerst Feuchtigkeitspflege auf oder mischen Sie ein wenig davon in Ihre Creme, um die Wirkung abzumildern.
- Vermeiden Sie anfangs die Augenwinkel, die Nasen- und Mundwinkel.
Rechnen Sie mit einer kleinen Umstellungsphase
Trockenheit, leichte Rötungen und Schuppenbildung sind in den ersten Wochen häufig. Wenn Ihre Haut brennt, sticht oder sehr rot wird, pausieren Sie einige Tage und reduzieren Sie die Anwendung. Unterstützen Sie Ihre Hautbarriere mit einer guten Feuchtigkeitspflege.
Der unverzichtbare Partner: Sonnenschutz
Retinoide können die Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen. Tragen Sie jeden Morgen einen Breitband-LSF auf. Sehen Sie sich Sonnenschutz 101 an.
Wer es nicht verwenden sollte oder vorher nachfragen sollte
- Schwangerschaft und Stillzeit. Retinoide werden im Allgemeinen nicht empfohlen. Fragen Sie Ihren Arzt.
- Sehr empfindliche Haut, Ekzeme, Rosazea oder aktive Dermatitis.
- Kürzlich durchgeführte Peelings, Laserbehandlungen oder andere Eingriffe.
Was ist mit Massagegeräten?
Verzichten Sie an Abenden, an denen sich Ihre Haut empfindlich oder schuppig anfühlt, auf Massagen und Geräte. Ein ruhiges, gereiztes Gesicht braucht keine zusätzliche Reibung.
Für einen umfassenderen Überblick darüber, was mit der Zeit passiert, lesen Sie Wie sich Haut und Gesicht im Alter verändern. Ein Dermatologe kann Ihnen helfen, das richtige Retinoid für Ihre Haut auszuwählen.
Das Wichtigste: niedrige Konzentration, langsam steigern und Sonnenschutz. Geduld ist der aktive Inhaltsstoff.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.
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